flyto1234

嗯，多运动确实可以有所帮助，楼主的方法都是个人切实心得，值得学习

happy_Gerrard

我个人觉得运动的那个方法最好了，有强身健体还能让自己很累没有打飞机的精力与欲望

andy4586

关于第四个...我想大家还是很难做到的吧,完全戒除是不可能的了,适度控制还好.就本人而言.

性如命

我也知道手淫有害啊，可没有女人在旁边，我又是个性欲比较强的人，三四天不打一次就涨啦。在外面看见美女JJ就自然反应起来，找鸡吧，现在艾丝病又那么多，有时候还真的宁愿在家看看A片射射蚊子呢。

好办法啊，真想知道楼主是怎么和熟女好上的，真心希望学习一下

说的很好。证明实践过，不是吹的。好方法是找个女朋友，天天干。没有女朋友就找个情人。在没有就真的麻烦了。只有运动去解决了。嗨···。还是找个情人好。干完什么事情没有。O(∩_∩)O哈哈~

戒手淫真的不容易啊，这东西就跟毒品差不多，有依赖性的，我从初中就开始了到现在基本3日一次，15年了啊，哪有那么容易戒。

gt99rs

好像大家一直争论的手淫到底对身体有没有影响，我个人觉得影响会有，但的确没大家说的那么夸张，如果能适度的话，应该不是很严重

如果能戒掉自然是最好的。
如果戒不掉，真的会影响发育么？
18周岁还能继续发育么，小弟弟......

Pyron

我不同意第三条迟睡早起，这样时间长了比SY对身体还不好，楼主注意啊。