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标题: [保健养生] 悲崔了，作为狼的我终于戒除了手淫，附方法（继续更新：我与熟女的一次ML） [打印本页]

作者: mcitp 时间: 2011-7-4 08:46 标题: 悲崔了，作为狼的我终于戒除了手淫，附方法（继续更新：我与熟女的一次ML）

自慰多发生于青春期青少年中。青春期少男少女的自慰是伴随正常的性发育而产生的性活动。在这一时期，自慰只要是适度的，有节制的，可以认为是一种解除性紧张的方式，但是通常自慰的人都会上瘾，从而对身心造成极大地伤害。性学家对有自慰行为者和无自慰行为者进行了大量的对比研究后证实：是否自慰与神经衰弱、躁狂抑郁症、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全等精神疾患，以及胃十二指肠溃疡、支气管哮喘、原发性高血压、冠心病等心身疾病都无关联，但是自慰频繁（一周三次以上）则很可能会带来以上疾病，以及前列腺炎等对男性生活、工作影响极大地病症。研究还表明，自慰频繁，对日后的智能、成就、社会适应能力以及性功能等有非常大的负面作用。

特别是那些从小就开始手淫的狼们更应该注意了，过度手淫对你身体的发育以及你以后的生育有很大的影响，大家在网上应该见过不少的例子，就本版块也有咨询因为过度手淫而不能怀孕的。如果因为这个导致不能生宝宝或者生的宝宝是畸形儿，那就真的是悲崔的罪过了。

下面说说我的方法：

1、培养一种体育爱好，我就喜欢乒乓球，现在每天晚上都去打球，从7点打到10点，大汗淋漓。而且我是真正的爱好，这边的球友我都认识，也算是业余中的专业了。

2、住集体宿舍，我住了快一年了，我们宿舍条件好，有空调、有网络、有电视。想手淫都没机会。尽量不给自己独处的时间。

3、迟睡早起，12点以后才睡，醒来就起床。睡得迟，累，容易入睡。很多朋友都说这一条不好，本人可以很负责的告诉大家，这一条不错，因为一个人每天正常睡眼时间达到8个小时就行了，我12点睡，第二天早上7点半的样子起床，就有7个半小时的睡眼时间。中午再休息2个小时，加起来都将近10个小时了，你说，这一条不好吗？比起你晚上看完AV再手淫两三次要好多了吧？

4、少看A片。实在忍不住了就去找个女的睡一夜。这一条也有很多朋友反对。
这里说说我的做法：因为是住在集体宿舍，碍于面子，我一般都不会去看AV之类的，而且最近迷上了一游戏，经常打完球回来后就同室友对战到深夜，哈哈
转入正题，找一炮友，我找的是一个年纪比我大许多的熟女，也不粘人，有自己的老公，所以没和我在一起的时候她也没多大事，我平均每两个星期去找她一次（现在我和她之间隔得比较远，我换工作了），我们接吻，摸奶，反正夫妇之间能做的事我们都做了，每次都很投入，熟女比我大很多很多，奶子爆大，至少每次我都很高潮，熟女也很喜欢我，从接吻就能看得出来。因为有手淫的习惯，所以刚开始那会我都是两分钟就完事了，现在也能到10分钟的样子，估计和戒除手淫有很大的关系吧。呵呵，至于是怎么泡到手的，呵呵，这里就不说了，你明白的。
很多朋友对这最后一条有看法，说说我的感受吧：
一、因为有手淫的习惯，要说完全戒除那是不可能的，也没有必要，因为正常的性生活是不可少的，你想想，手淫上瘾你虽说戒除了，但是半个月不性交，谁也受不了，更别说我们年青人了。
二、人有七情六欲，很正常，我的炮友跟我完全是自愿的。
三、大家还是找个女朋友吧，我没找不是因为别的，而是有女朋友之后必是天天淫之，我觉得我的身体还没有调理到最佳状态，现在找不合适，时机到了，我会找的。
四、大家都想知道我和熟女的故事，那么就支持本帖吧，说不定哪天爽了，发上来和大家分享哦。

"楼主，我想说的是，手淫有可能会影响鸡鸡发育，所谓带来的后果，就是早泄，阳痿，而不是影响精子的质量，所以畸形儿之类的话只是危言耸听。古代14岁就可结婚生育，也就是说精子是正常的。手淫的危害不是影响精子质量。"

这是一位朋友的留言，我看过后也抱着侥幸的心理，因为我也曾经过度手淫过，而且现在也没有结婚。如是真的不会影响生育就好了！但是，我想反问一句：如果手淫影响了你的性器官的发育，那么，你的生育后代会很健康吗？优生劣汰的法则你懂吗？连你自己都发育不全，你的后代能健康到哪里去？更何况现在很多年青的朋友为了能生育出健康的宝宝，在某一个特定的时间内戒烟、戒酒。别忘了适者生存的道理同样适用于我们人类。所以，那些长期手淫的朋友，真的别让自己有机会独处了，到健康的大环境去，过正常人的生活。

我是从初中就开始手淫了，所以感觉性器官发育确实受影响，希望大家能引以为戒，但生育倒是不必担心，只要不是频繁手淫导致无精，就应该没问题的，哪怕精子少也可以人工受孕，现在医学还是能解决这个基本问题的！

这又是一位朋友的留言，对于你所说的，我说，几句吧：
一、频繁手淫，导致无精倒是应该不会，但是会导致你的精子活动能力差，在你以后与你老婆的生活中，精子还没有游到与卵子结合的地方就挂掉了，跟无精有什么区别？
二、人工受孕是可以，但是你有没有想过昂贵的医疗费用？如果你很有钱，那我无话可说，如果经济能力一般，那我可要提醒你了。

呵呵，今天再次更新哦。发在别的版块，我与熟女的一次经历，详情点击《杯具男，达克罗宁之我的使用体会》大家继续支持我啊！

以上就是我的方法，祝大家早日戒除哦。

[ 本帖最后由 mcitp 于 2011-7-31 01:31 编辑 ]

作者: mcitp 时间: 2011-7-4 08:47

哎呀呀，刚刚发帖格式不对，这下应该对了哦。不好意思哦。

[ 本帖最后由 mcitp 于 2011-7-4 08:50 编辑 ]

作者: 疯狂少女123 时间: 2011-7-4 10:48

第一第二个方法比较好，第三个方法会让自己得其他的病的难道没有想过？迟睡早起是拆东墙补西墙的方法不可取，第四个大家基本都做不到我觉得

作者: 韩立大大 时间: 2011-7-4 11:09

我可是一人独居啊！女友刚分手啊

作者: hehewe4 时间: 2011-7-4 12:08

找个女的睡一夜，有那么容易吗？不要告诉我失足妇女。不过第一个方法确实是正道。

作者: zelision 时间: 2011-7-4 12:49

对，还是要有好的体育锻炼方法，我准备去买个球，天天打球去

作者: mcitp 时间: 2011-7-4 14:13

个人认为第二个方法是最好的！因为住集体宿舍就有这么个优点，大家共同生活，碍于面子，你不可能去手淫的。过度手淫对身体的危害性太大了，兄弟们注意啊！

作者: seaguy 时间: 2011-7-4 14:29

第一种方法最好，有件感兴趣的事转移注意力是最好的！

作者: loviz 时间: 2011-7-4 17:37

第一种方法还是比较有用的,多运动不是坏处

作者: yalr311 时间: 2011-7-4 17:44

我戒好几次都没有戒成，只要有小弟弟就很麻烦

作者: bingxuelanyan 时间: 2011-7-4 20:49

刚看了一个提倡一天一次的帖子，又见戒除的帖子，让人情何以坎。

作者: cai45212007 时间: 2011-7-4 20:52

作为一个宅男，看了楼主帖子，很淡定很淡定。
还是顺其自然吧！！！

作者: dodolove 时间: 2011-7-4 21:36

根据我个人的理解，最正确的方法，就是建立一个健康的心态，尽量不要一个人单处，或在一个封闭的空间里，或者你要有一个很强的控制能力，也行。。。

作者: zzztj1 时间: 2011-7-4 21:39

其实手淫是种思想病是一种瘾
我现在结婚了但是还会偶尔手淫不过手淫与做爱比起来轻松多了

作者: yehuaan111 时间: 2011-7-4 22:49

在学校的时候跟同学在一起打打闹闹的，都不会往那方面想，就算是在学校，一个人独处的时候也不会手淫，不知道是不是心里暗示、、

作者: viaxp135 时间: 2011-7-4 23:13

手淫过度伤身，可是要是真能不手淫又很难啊。

作者: lifeng5926 时间: 2011-7-4 23:17

第一第二个方法比较好，第三个方法就呵呵~~

作者: milkyriver 时间: 2011-7-4 23:17

找个女有睡一夜？还不如去找个女的干一炮吧？那让才泄火呢

作者: guangqing520 时间: 2011-7-4 23:25

增强白天的运动量，到了晚上自然就没情欲了……
另外，问一个问题啊，为啥要戒掉啊？只要不太频繁对身体没什么害处啊

作者: 442611552 时间: 2011-7-4 23:31

我觉的转移注意力是最好用，高三忙着学习，基本就不自己弄了，不过现在没事有看片又开始手淫了

作者: mcitp 时间: 2011-7-5 08:20

更新了一部份，大家看看还有什么意见，我说说我的看法，希望大家早日戒除哦，我们不是说完全不手淫，但是我们应该爱护自己的身体。

作者: xchenxjiex 时间: 2011-7-5 10:12

我觉得转移注意力。少接触A片是戒掉手淫最好的办法。
可是小弟不才。到现在还没有成功戒掉

作者: mlbmt 时间: 2011-7-5 11:08

这是对没老婆女友的朋友最好忠告了，身体很重要的，还是多锻炼身体的

作者: gch3333 时间: 2011-7-5 11:29

这是一件很不容易的事情，想你学习。坚持坚持再坚持

作者: FoxHound 时间: 2011-7-5 11:50

就1.2.3吧。我也得注意一下了。平时太少运动了，宿舍又经常没什么人，一个人总会无聊，无聊的时候就会找片子来看。当然，不能看的太勤，看多了就失去兴致了。忍个十天八天的再看就会很有感觉。

作者: 宇宙老鹰 时间: 2011-7-5 11:52

文章不错,写的很对路,完全就是亲身体验,但是那个熟女比你大很多很多,不会是50岁了吧? 我觉得40内还是不错的

作者: wh12 时间: 2011-7-5 11:56

悲催，哥哥我老婆，孩子都有了也没有戒掉啊，佩服啊！

作者: jy00832579 时间: 2011-7-5 13:18

向楼主同志学习，唉· 还是没有那个恒心和毅力啊

作者: chonge717 时间: 2011-7-5 14:00

顺便介绍一下，你怎么找到这个熟女的呀？看看有没有值得借鉴的成功经验。。。

作者: mcitp 时间: 2011-7-5 14:16

一开始她也是不愿意啊，有了第一次就好了，哥还清楚地记得，第一次吻开她那嘴时的成就感，闭得可紧了，下面都让我攻破了，嘴上好不容易才攻破，现在只要在一起，我俩都是从热吻开始，可上劲了

作者: mamale82 时间: 2011-7-5 14:45

戒掉手淫是一个长期的任务啊~~~最主要的还是能找另外一个注意力能集中的活动，否则没事就想着。。。

作者: lazyfool 时间: 2011-7-5 16:17

最好的还是找个能转移注意力的活干干，手淫的人大多寂寞

作者: moxi200 时间: 2011-7-5 16:19

学习了，早10年看到这帖子还有用，现在老婆天天在身边，想手淫也没机会了。

作者: 12369asd 时间: 2011-7-5 18:01

最后一条太难搞了，楼主应该顺便传授经验或者干脆给大家都介绍一下。

作者: zjm86 时间: 2011-7-5 18:13

楼主的第一条和第二条，值得学习。不过还是要坚持啊。

作者: zaqxsw1 时间: 2011-7-5 18:13

学习，手淫真的很难解除，有时候真是情不自禁，看来只有找一个炮友才能解决我的燃煤之急。楼主的方法学习咯谢谢！

作者: hunter8055 时间: 2011-7-5 18:20

恭喜楼主脱离苦海，主要是你有熟女可发泄，如果没有你所说的熟女，估计大部分儿狼友还是无法自拔吧。

作者: laizi7 时间: 2011-7-5 21:32

恭喜了，我还在困惑呢，很难戒啊，虽然有老婆
LZ和我兴趣相投啊，熟女

作者: wljcom 时间: 2011-7-5 22:04

我可是一人独居啊！女友刚分手我可是一人独居啊！女友刚分手

作者: hurry1998 时间: 2011-7-5 23:33

看来楼主的定力很高啊。这个东西总会有忍无可忍的时候吧

作者: mcitp 时间: 2011-7-5 23:56 标题: 回复 40楼的帖子

当然不能说完全戒除啊，正常的性生活还是有必要的，可能你还不知道，现在好多小青年，每天都在手淫，而且每天好几次，完全不能自制。这就非常不好了，一定要改正。

作者: jxlc 时间: 2011-7-6 00:00

其实最好用的方法就是找个女友同居，什么都解决了。

作者: zhongguoren7724 时间: 2011-7-6 01:28

其实没必要戒啊，适当的有好处的，打球也很不错！

作者: 蕾娜斯 时间: 2011-7-6 01:36

难戒啊，还是，还在想办法中，转移注意力很好

作者: carl88123 时间: 2011-7-6 05:32 标题: 回复 1楼的帖子

朋友你太假了...... 手淫差不多有十年了，性能力明显比身边的朋友好得多，而且平时几乎不会生什么病，可以说撮毛毛虫是我每天仅有的运动了。

作者: pttax 时间: 2011-7-6 06:50

戒或不戒，意志力当是很重要的因素，当然，一些正常的兴趣爱好不可少啊

作者: mcitp 时间: 2011-7-6 08:35 标题: 回复 45楼的帖子

朋友，你太猛了，不知道你有没听说过这样一个词“精尽人亡”，还是有一定科学道理的。过度手淫的人一般都偏瘦，而且似乎怎么吃都不会变胖，因为营养流失过多。你现在是年青，身体能顶住，等你到了一定的年纪，各种病发症就突显出来了，到时候为时已晚，赶紧戒了吧，阿门

作者: buruisita 时间: 2011-7-6 09:00

呵呵那个找炮友的不错哈哈大家都应该试试我是有体验的我现在也有一个

作者: wyq890626 时间: 2011-7-6 17:09

做一项自己喜欢的运动没错，但是不要晚睡，会给肝脏造成负担

作者: wwtt188 时间: 2011-7-6 17:50

还是运动好,只是这个天太热了,还是找个其他的爱好吧

作者: porn02 时间: 2011-7-6 20:42

第四条很搞笑。淫人妻女者，其妻女必遭人淫。楼主小心。

作者: 杨三儿 时间: 2011-7-6 21:32

这个帖子应该顶起来。很多的朋友都有手淫的习惯，其实这样子不好，对性能力有很大的影响，建议大家多向楼主学习。

作者: iakof 时间: 2011-7-6 22:48

感谢lz经验不过迟睡早起对身体伤害似乎比手淫更大吧……

作者: mcitp 时间: 2011-7-7 08:40 标题: 回复 51楼的帖子

此言差矣，这句话是送给日本人的，哈哈
人不淫荡枉少年，况且我们都是自愿的。

作者: hanyue001 时间: 2011-7-7 09:01

培养兴趣爱好，晚睡早起，这些我都能做到，但是找人打炮，这点无法做到，现在还是单身啊

作者: a20062008 时间: 2011-7-7 09:14

好方法啊.我是想知道这个熟女你是怎么认识,怎么搞到手的,比你大多少.我对这些比较感兴趣,再就是你和她做爱时在哪开房

作者: madrover 时间: 2011-7-7 10:14

男人把力气发泄在球场上确实是很好的方式。不要精虫上脑老是想着小弟弟。身体才是革命的本钱啊。不锻炼好身体怎么去造福广大妇女同胞呢。

作者: linger831118 时间: 2011-7-7 10:17

我老婆知道我爱手淫后，守了我三个月我都没戒掉。这东西戒掉太难了！

作者: Averson 时间: 2011-7-7 10:22

我天天打篮球，可打完了就想发泄啊…这体育运动的法子不适合我

作者: 我就是痴情 时间: 2011-7-7 10:32

我操，就对你找熟女的经验比较感兴趣，怎么不写了

作者: mcitp 时间: 2011-7-7 11:35 标题: 回复 60楼的帖子

版主精华都没给一个，我哪有动力啊？大家给我加油啊，我才有动力哦

作者: 晓渔妃 时间: 2011-7-7 13:37

唉一人独居经常闲着无事还是一个资深宅男这些方法对我没用

作者: 359661331 时间: 2011-7-8 08:26

楼主实在是很厉害啊,而且这心得总结的相当全面,期待看到熟女~

作者: 八神2 时间: 2011-7-8 08:52

我试过有几个月没有手淫。。但后来又来瘾了。。唉。。悲哀啊

作者: a20062008 时间: 2011-7-8 13:10

楼主哪去了.我想学学你泡熟女的经验啊.快来啊

作者: cxr一次通宵 时间: 2011-7-8 13:20

哈，我从以前一个礼拜2次现在成了一个礼拜一次~觉得很好啊~有时候长时间不飞机，突然一次飞机都不是很爽啊，而且还痛痛的感觉、

作者: shamo1128 时间: 2011-7-8 14:53

主要是你有这个想法了，想戒掉，如果你沉迷其中的话，就是没有办法都能想出办法来。
跟外面的女人要小心哦。你懂得。

作者: qfldj 时间: 2011-7-8 14:56

这确实是个好的办法，不过，更主要的是，要有毅力.

作者: jlxie 时间: 2011-7-8 15:09

很支持楼主的毅力啊，有时候我也有这个毛病。向你学习。

作者: band006 时间: 2011-7-8 15:11

十二点睡觉是不对的十一点以后睡觉肝脏就不能得到很好的休息所以还是要早睡

作者: tjay001 时间: 2011-7-8 19:57

部分支持，对于迟睡不支持，或许这个适合LZ，但大多数人还是不行的。早睡早起才是王道。

作者: 214537645 时间: 2011-7-8 23:17

我都十多年了每天两次、目前为止感觉良好

作者: 狂笑不觉 时间: 2011-7-8 23:25

最好的方法就是找女朋友了，不要太注重长相，关了灯都一样

作者: ojer8881 时间: 2011-7-8 23:29

想知道和熟女之间的事，来支持下，重要是想知道如何开始呀

作者: qjw 时间: 2011-7-9 00:44

我认为楼主的办法很好，既锻炼了身体，又解决了根本。

作者: 梦仙 时间: 2011-7-9 01:07

戒手淫？
搞笑吧你

我还没有女朋友，让我戒手淫。人生还有什么乐趣？

作者: xiao_baozi 时间: 2011-7-9 07:42

很想戒掉，但是发现很不容易，控制不了继续努力吧！

作者: jeffzhu 时间: 2011-7-9 08:42

看来楼主的定力很高啊。这个东西总会有忍无可忍的时候吧

作者: mengfan816 时间: 2011-7-9 09:43

手淫是最安全儿最方便的泻火方式了，呵呵！

作者: dgsl 时间: 2011-7-9 09:48

还是集体居住比较好。这样的确能止住欲望。到于第三种就更是好了。可以发泄一下。解决痛苦。

作者: yangjianming 时间: 2011-7-9 09:59

第一条和第二条还可以，我支持晚睡早起，我比楼主起的要早呢一般十二点睡六点就起了，

作者: lingjuli319 时间: 2011-7-9 10:15

楼主真是有毅力啊，我想戒可是戒不了，这回学习了谢谢楼主

作者: w_ssb 时间: 2011-7-9 10:18

楼主的方法其实很管用的，但是久不久来一次其实也无关大雅

作者: kongkong777 时间: 2011-7-9 10:23

我觉得第一条和第二条比较可行，有一种喜欢的体育运动，既锻炼身体，又可以减少手淫的欲望，相当好。

作者: zsxflzt 时间: 2011-7-9 10:28

好方法，运动最健康，学习了

作者: pl20091030 时间: 2011-7-9 12:08

方法不错可以试试不过我更感兴趣怎么弄泡到熟女

作者: moduhuanle12 时间: 2011-7-9 12:15

这个是有道理的，坚决要杜绝这个不良习惯，对身体很美益处，一定要引起重视。

作者: 56popo 时间: 2011-7-9 12:28

楼主有几点说得还是很对的，减少手淫，有助于以后夫妻生活更加和谐。

作者: olympua 时间: 2011-7-9 15:45

我也是一个人独具，以前找到过一个炮友，后面她辞职不在这边工作，就又变成单身了，如果硬要我找个女朋友在一起生活，我觉得现在的我根本不适合找，感觉炮友比女友好，想要就一个电话或者去她那边，女友一天到晚缠着你，烦都烦死了，如果是要结婚那就另当别论了

作者: lsw7575 时间: 2011-7-9 15:55

手淫我是戒不了，有时候要找女朋友做，有时候宁愿看着AV手淫

作者: seseznb 时间: 2011-7-9 16:26

鼓励一下，注意锻炼，别老想这事儿就行了！！！

作者: liqudsolidsnake 时间: 2011-7-9 16:28

现在觉得手淫比打炮更爽，难道我也要像楼主一样戒除这个一下？

作者: fsc1990 时间: 2011-7-9 16:31

最近我频率很高，我实在有点郁闷，可能放暑假的原因吧，我现在好无聊，
我不上论坛还真没意思，上了的话，后面会发生不利于身体健康的事件，
我矛盾了。

作者: 14725839 时间: 2011-7-9 16:34

谁不想找个炮友咧要是能找到炮友谁还手淫...

作者: ice203 时间: 2011-7-9 16:36

一直想戒但表示压力很大
是该可虑找个女朋友了

作者: blackrale 时间: 2011-7-9 16:54

这个东西，怎么说呢，怕给小姐们染上，所以不敢找啊，还是自己解决问题保险些

作者: jzfsx 时间: 2011-7-9 17:06

支持一下你这个方法以前有人说话了就是不太奏效啊因为有时候还是会控制不住自己

作者: 大红花花 时间: 2011-7-9 17:17

我的手淫史时间也很长了其间偿试各种方法无效最后还是找了个女友

作者: diaoyuwong1111 时间: 2011-7-9 17:55

我准备去买个球，天天打球去

作者: mcitp 时间: 2011-7-10 11:11

看了好多朋友的留言，呵呵，有赞同的也有反对的，但是赞同居多啊，呵呵，各有各的方法

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