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过40了,如何保持年轻时的战斗力,请指点!

musa8341

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1楼 大 中 小 发表于 2009-5-3 18:02  显示全部帖子
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游泳绝对有效 锻炼大腿肌肉和臀大肌 在加上提肛的练习

这样对你的勃起程度和坚持的时间都相当有利

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